Das VibrationstrainingVibrationstraining ist mittlerweile in aller Munde: Bei Trainern, Profi-Sportlern, Abnehmwilligen, Hobby-Fitness-Enthusiasten und solchen, die es werden wollen. Man stellt sich beim Vibrationstraining einfach auf eine Fußstütze, und lässt die Vibrationen in einer bestimmten, individuell eingestellten Frequenz auf den Körper übertragen. Dies bewirkt eine ständige Muskelkontraktion, die die Muskulatur aufbaut und stärkt, und darüber hinaus auch für eine verbesserte Durchblutung, einen besseren Stoffwechsel und eine Stärkung von Sehnen und Bändern bewirkt.
Die Intensität der Muskelkontraktion hängt dabei von der jeweils gewählten Frequenz ab. Etwa zwischen 30 bis 50 Mal pro Sekunde werden die Kontraktionen der Muskeln erreicht, bei welchen jeweils ein neuromuskulärer Reflex ausgelöst wird. Dieser geht von der Muskelspindel – einem Organ im Muskel – aus und wird über das zentrale Nervensystem an das Gehirn weitergegeben.
Der Vorteil des Vibrationstrainings gegenüber anderen Sportarten: Die Muskelfasern werden gebildet, ohne dass eine Überlastung der Muskulatur oder gar eine Schädigung derselben stattfindet. Die verbesserte Blutzirkulation, die als unmittelbarer Effekt eintritt, erzielt zudem eine positive Wirkung im Hinblick auf Blutgefäße und Lymphen.
Doch nicht nur die Soforteffekte überzeugen beim Vibrationstraining – auch die Langzeiteffekte sind beachtlich. So wurde unlängst nachgewiesen, dass bei regelmäßiger Anwendung der gesamte Körper sich der gesteigerten Belastung anpasst, die Körpersysteme nachhaltig optimiert werden, und die Leistungsfähigkeit deutlich gesteigert werden kann. All dies führt nicht zuletzt auch zu einem deutlichen Mehrwert des individuellen Wohlbefindens.
Für alle Golf-Fans
In den letzten Jahren hat der Golfsport immer mehr an Popularität gewonnen. Nicht zuletzt weil inzwischen zahlreiche Einsteigerkurse und Schuppperkurse angeboten werden. Dadurch verlor dieser Sport zum Teil auch den Anschein daß es sich dabei nur um einen Sport für Superreiche handelt. Golf wird dabei in der Regel auf Plätzen mit 18 Löchern gespielt. Hierfür gibt es für alle nur erdenklichen Gegebenheiten unterschiedliche Schläger. Für die Ausrüstung spielt neben dem individuellen Können auch die örtliche Gegebenheit ein entscheidende Rolle. Daher ist das richtige Golfset für diesen Sport das A und O. Viele Tipps und Informationen rund um das Thema Golfset erhalten Sie auch unter Golfagentur.de.
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